站长健康生活

阡陌尘

　1、站长应该多运动。最简单的也是最好的运动方法就是跑步，一定要跑出汗才行，这样可以加速血液循环、新陈代谢。而且据说跑步时人体会分泌一种叫“内啡肽”的物质，这东西在谈恋爱的时候也会产生，很多站长因为太忙找不到女朋友，不如多跑跑步，和自己谈谈恋爱嘛。当然了，这是玩笑话!有条件的最好能到户外运动，实在没空就买台跑步机放家里。没钱又没条件的那就原地慢跑吧，无限博客就是这样做的。

　　2、不要在电脑前吃饭，因为这样不利于消化，会损害你的肠胃系统。

　　3、注意饮食。站长们，不要因为工作忙就天天吃泡面啊!就是咸菜加馒头也绝对不能吃泡面，专家说泡面中的化学物质要经过30天才能最终被排出体外，30天呢，那些化学物质会在你肚子里产生各种变化各种反应。

　　4、戒烟。很多人喜欢一边上网一边吸烟。这可是尼古丁和电脑辐射的双重危害，不可小觑!

　　5、心态乐观，积极向上，凡事想得开。没有乐观的心态就趁早就别干站长这一行了，我认识一个朋友，就因为一个小站被百度K掉了，喝了两三天闷酒，逢人就抱怨自己的努力怎样怎样付诸东流了，我说，至于吗?心态不好的话，也会导致很多生理疾病。

　　6、多参加社区活动，不要沉迷于网络世界，多和人接触。不要最后网站做好了，你身边的朋友却一个一个的离开了，那样得不偿失。

　　7、不要熬夜。个人觉得熬夜对人伤害最大，不说别的，看看那些在网吧通宵打游戏的，很多玩着玩着就死掉了，多恐怖啊!不熬夜的解决办法就是早睡早起，做晨型人，把一天当中的工作都在白天做完。

　　8、晚饭后出去散步，舒缓心情，寻找灵感。俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”不过不要饭后马上走，40分钟后为宜。

　　9、多陪陪爹娘老婆和孩子。亲人才是最重要的，因为他们带给你幸福，幸福是保持身体健康的最好良药。