你进去虚拟主机空间后台页面按提示操作如下：
下载一个flashfxp安装文件→运行安装程序→安装flashfxp→运行ftp

第一步:点击“快速连接”图标

第二步. 填写服务器地址，FTP用户名，FTP密码。

第三步：在点击连接后，如图：

1.在本地文件区的目录中选中需上传文件,弹出右键,选择队列，将文件添加到相应的目录。

（请上传文件到www目录下）

2.在等待上传区的目录中选中需要的文件，弹出右键，选择传送队列，文件将自动上传。

（请上传文件到www目录下）

第四步：上传成功后，服务器文件区会显示上传的文件。